machosik 님의 블로그

저의 블로그는 JB 여서 어디서 돈을 받거나 체험단 이런거 없습니다.순수 제돈으로 이용한것 입니다.​오래간만에 베트남여행을 다녀오게 되었다. 5~6년전 다낭에 갔었다가 1호기가 열감기에 걸려서 병원다니고 놀지 못했던 기억있던 베트남​여행을 준비하면서 숙소와 비행기는 선정하면서 더 더 더 중요한것참고로 베트남을 낮에 가려면 베트남 항공을 이용해야 하는데 급하게 여행을 잡아서 국내 진에어를 통해 여행을 가게 되었다.​비행기가 야간에 가다보니 하루를 버릴수 밖에 없어서 시내에 1박을 하게 되었는데그것 보다 더 중요한 패스트트랙​패스트트랙 이것이 뭐냐입국심사의 시간을 줄여주는 최고의 아이템이다. 쉽게 말해서 입국심사를 위해 줄을 서는데 옆에 빠른 줄로 이용할수 있게 해주는 아이템이다. ​위에서 말했듯이 야간에 ..

고통때문에 잠을 이루지 못하는 날이 이어져서 최대한 빠른날로 수술날을 잡았다.여름에는 보조기때문에 더 더워질 것도 같고 다행히 수술은 5월 달에 하게 되었다.​병원은 2동탄에 있는 캠프나인 정형외과에서 진행을 하였다.캠프 나인 하니깐 캠핑용품점 같은데 아니다 병원인다.어깨 명의라고 EBS에도 출연하신 유연식 교수님이 계시는 병원이었다.초진 할때 도 느낀것인데 환자를 편하게 해주셔서 다른곳보다 확실히 믿음도 가고 맘이 편했다.집 근처에 명의분이 계시니 , 이건 행운이었다.간단한 준비를 하고 입원을 진행, 입원해서 못다 찍은 MRI를 찍고 오후에 수술을 하게되었다.​수술은 전신마취가 아닌 부분 마취와 수면 마취로 진행되었다.다른 병원보다 이점이 마음에 들었다. 개인적으로 전신마취는 뭔가 무서운 기분이 들어서..

SLAP , 어깨 관절와순 파열은 수술 하지말아라 ??​회전근개 파열 수술기를 작성 전에, SLAP 병변 은 뭐냐?어꺠관절 와순이라고도 하는데 이건 도대체 뭐냐 ? 아래그림과 같이 어깨뼈가 있다면, 어깨뼈가 몸통으로 맞춰지는 부분 관절 소켓의 연골 부위를 말한다. 밑에 처럼 플라모델이 있다면 안쪽에 동그란 소켓 부위가 파손 되었다면 , 어깨가 고정이 잘 안되고 덜그럭 거릴것이다.​​이건 사람 해부도다일반적으로 라켓 스포츠를 하던가, 던지기 같은 행동을 할대 많이 발생한다고 한다.그래서 본인도 병원에 갔을때 운동선수, 특히 은퇴한 야구선수로 많이들 보셨다. ​SLAP 파열은 상완 이두근 힘줄 중 하나에 의해 강화된 관절연골의 윗부분이 찢어지는 것입니다. 관절연골의 윗부분은 관절 소켓에서 앞에서 뒤로(전방에..

20대 후반에 운동하다가 오른쪽 어깨가 다쳐서 찾아간 병원에서 SLAP 관절 와순 파열을 진단받았다.관절와순 파열 같은 경우 엄청 심하지 않으면 수술을 하지 않는 것이 좋다는 의사선생님에 의견에 따라서 회전근개 강화하는 스트레칭하면서 (솔직히 많이 안 했다) 운동을 하면서 지냈다 (피트니스)그러면서 어느덧 40대에 들어서 올해부터 어깨 더 많이 안 좋은 것을 알게 되고 여러 병원들을 찾아봤지만,오십견이요, 어깨충돌 증후군이에요라면서 브리즈망 시술도 하고 , 체외 충격파 맞고, 주사 치료하고 시간을 보냈었다.​*브리즈망 시술 정형외과에서 해당 부위를 마취를 하고, 손으로 직접 유착 부위를 뜯어내는 치료, 나와 같은 경우는 어깨 오십견이기에(우선 오십견에 나이 50쯤에 어깨가 많이 문제 많이 발생들 하여, ..

​참고로 난 내돈내산이다.운동을 위한 아르지닌의 구매L-아르지닌은 6500mg . L-카르니틴 100mg 이 포함되어 있다.L-아르지닌 : 엘 아르기닌은 간기능 장애의 보조치료제 또는 고요산혈증, 대사성 알칼리증 치료에 사용하는 준필수 아미노산이다. 체내에서 엘-아르기닌 형태로 생리활성을 나타낸다. 배뇨가 잘 안되는 요저류가 있는 경우에는 신중히 복용하도록 한다.[네이버 지식백과] 엘-아르기닌 (약학용어사전)L-아르기닌은 우리 몸에서 단백질을 만드는 데 쓰이는 아미노산 중 하나다. 특히 이 녀석, 혈관 건강에 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. L-아르기닌이 체내에서 일산화질소로 바뀌면서 혈관을 확장시키는 효과가 있기 때문이다. 결론은 혈관을 넓혀주니 혈액순환이 좋게 되니 운동할때 좋다는 말이다.​한 달..

간사이 , 칸사이 국제 공항에서 오사카 가는 길 칸사이 국제공항 터미널 2에서 오사카 도톤보리 가는 길 ​구글 맵에서 방법을 찾으면여러가지 방법이 나오게 되는데 편하게 한번에 가는 방법 ​리무진 버스 이용전철이용​​리무진 버스 사이트https://www.kate.co.jp/kr/agent/ 승차권 사전 구입 | [공식] 간사이 국제공항의 공항 리무진 버스・시간표・타는 곳・운임・전 노간사이 국제공항(KIX)과 간사이 주요 도시(오사카・교토・와카야마・나라・고베・히메지・다카마쓰・도쿠시마・오카야마)를 잇는 공항 리무진 버스를 운행하고 있는 간사이 공항 교통 주식회www.kate.co.jp한국어로도 기본 번역 탭이 있기에 한국어로도 변역 가능우선 1번 오사카역은 우메다역 주변이라서 도톤보리와는 거리가 있습니다...

아마 아시는 분들 꽤 있는 메니아 적인 왁스라고 생각한다. 머리에 무엇을 바른지 20년정도 되었지만, 어느 특정 브랜드를 이렇게 거의 십년간 쓴것은 없었는데 이놈은 뭔가 쓸만하다. 우선 바버샵에 다니는 입장으로 바버샵도 10년이 훌쩍 넘었다. 바버샵 얘기는 나중에 하고 대부분의 한국 남자의 모발 특성은 옆머리가 뜬다는 점이다. 이에 매달 다운펌을 하시는 분들도 있을 것이다. 본인도 그러다가 뭔가 피부도 안좋아지는 것 같아 밀고 다니는데 이발하고 일주일이면 자란다. 조금씩 안 이쁘게 암튼 각설하고 이 일진 모노이 왁스는 일반 왁스보다 확실하게 셋팅력과 유지력(고정력이 지린다.) 지린다. 좋다는 뜻이다.쉽게 말해서셋팅력은 힘처럼 세팅력이 셀수록 고정이 잘된다는 것이다. 힘으로 머리를 움겨쥐고 있는것처럼..

5월 2일 임시공휴일 지정 무산정부는 5월 2일을 임시공휴일로 지정하지 않기로 했습니다. 기획재정부 관계자는 "임시공휴일 지정을 검토한 바 없으며, 지정 여부를 논의하기에는 시간적으로도 부족하다"고 밝혔습니다 . 지정 무산 배경내수 진작 효과 미미: 정부는 임시공휴일이 내수 진작에 큰 효과를 보이지 않는다고 판단했습니다. 실제로 지난 설 연휴 기간 동안 임시공휴일을 지정했지만, 해외여행 수요만 증가하고 국내 소비는 기대에 못 미쳤다라고 합니다.연이은 공휴일 지정 부담: 6월 3일 조기 대통령 선거일이 이미 임시공휴일로 지정되어 있어, 두 달 연속 임시공휴일 지정은 부담이 된다는 의견이 있습니다 .​시간적 여유 부족: 임시공휴일 지정을 위해서는 국무회의 의결이 필요하며, 이를 위해서는 충분한 시간적 여유가..

2025년 4월 24일(현지 시간 4월 23일), 프리미어리그 34라운드에서 아스널과 크리스털 팰리스가 2-2로 무승부를 기록했습니다.​⚽ 경기 요약득점 상황:3분: 야쿠브 키비오르(아스널)가 마르틴 외데고르의 프리킥을 헤더로 연결해 선제골을 기록했습니다.27분: 에베레치 에제(크리스털 팰리스)가 코너킥 상황에서 환상적인 발리 슛으로 동점골을 넣었습니다.42분: 레안드로 트로사르(아스널)가 수비수를 제치고 침착하게 마무리하며 다시 리드를 가져왔습니다.83분: 윌리엄 살리바의 실수를 틈타 교체 투입된 장필리프 마테타(크리스털 팰리스)가 감각적인 칩슛으로 동점골을 기록했습니다.📊 경기 결과 및 영향아스널은 리드를 지키지 못하고 시즌 9번째 무승부를 기록하며, 리버풀의 우승 확정을 지연시켰습니다.리버풀은 현..